Je bent bezig met de laatste check van een offerte. Maar je gedachten zijn bij een e-mail van een klant met een ingewikkelde vraag. Ondertussen spookt een opmerking van een collega nog door je hoofd. Je moet trouwens opschieten anders mis je een afspraak op locatie zo. Die offerte. Ja. Nu!
Herkenbaar? Leer dan in deze workshop Bedrijfsmindfulness hoe je in het ‘nu’ kunt leven & werken en je bewust te zijn van dit moment. Geen duizenden gele post-its en hersenspinsels. Maar geconcentreerd werken aan waar je mee bezig bent.
Bedrijfsmindfulness staat voor Mindfulness tijdens je werk. Het is hetzelfde als Mindfulness, alleen de voorbeelden relateren aan werksituaties en de oefeningen kun je tijdens je werk doen.
- Minder afleiding, betere concentratie
- Het gevoel van een leeg hoofd
- Betere omgang met hoge werkdruk
- Hogere alertheid en daardoor betere beslissingen
- Meer creativiteit omdat de automatische piloot uit is
- Sneller herkennen stresssignalen
- en sneller en op een effectieve wijze daarmee omgaan
Pieker je over gisteren, heb je zorgen over morgen, wil je meer in het nu werken? Dan ben je welkom in deze workshop.
Let op: dit is geen praatgroep maar een workshop waarin je leert om aandachtig te werken.
- Wat is Bedrijfsmindfulness
- Hoe werken gedachten
- Hoe maak je gedachten minder belangrijk
- Hoe kun je aandachtig werken met alle geluiden om je heen
- Wat te doen als de stress toeneemt
- Korte praktische aandachtsoefeningen die je trainen om in het nu te werken
- De theorie lezen
- Na de workshop oefenen om Bedrijfsmindfulness in je leven te integreren voor optimaal resultaat
